conseils pratiques
Hygiène dentaire
CONSEILS PRATIQUES
hygiène bucco dentaire en général
Un bon brossage avec la technique B.R.O.S
La technique B.R.O.S. de l’Union Française de la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD), permet de brosser l’intégralité des dents tout en étant doux avec les gencives. L’UFSBD recommande 2 brossages quotidiens (matin et soir) d’une durée de 2 minutes chacun.
Le matériel de brossage
La brosse à dents manuelle
La multitude de brosses à dents présentes sur le marché ne facilite pas le choix d’une brosse réellement adaptée à nos besoins spécifiques. Sans pathologie particulière, nous vous recommandons l’usage d’une brosse à poils souples avec un diamètre de filaments très fins de l’ordre de 20 centièmes de millième. Les brosses à poils durs peuvent, quant à elles, engendrer des problèmes d’abrasion ou encore de rétractation des gencives.
Sachez que des brosses spécifiques sont recommandées après une chirurgie dentaire, pour les femmes enceintes, pour les porteurs d’appareils d’orthodontie ou encore en cas d’hypersensibilité dentaire.
Dans tous les cas, n’hésitez pas à nous demander conseils. Nous vous recommanderons la brosse à dents idéale, adaptée à vos besoins.
La brosse à dents électrique
La brosse à dents électrique permet, dans un temps similaire, de retirer plus de plaque dentaire qu’une brosse à dents manuelle, et ce, grâce à ses nombreux mouvements rotatifs. Certaines d’entre elles sont équipées de minuteurs permettant de respecter le brossage recommandé de 2 minutes. Dans notre nouvelle ère numérique, d’autres brosses sont même connectées et permettent de vérifier en temps réel la qualité du brossage et de signaler les zones mal nettoyées, le tout grâce à une application installée sur votre smartphone.
A quelle fréquence changer sa brosse à dents ?
Il est recommandé de remplacer sa brosse à dents environ tous les 3 mois. Au-delà d’être moins efficace, une brosse à dents usée peut être à l’origine de détériorations des dents mais aussi des gencives. Pour les plus étourdis, certaines sociétés proposent même l’envoi de brosses à dents directement dans votre boîte aux lettres tous les 1, 2 ou 3 mois !
CONSEILS PRATIQUES
Comment passer le fil dentaire ?
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